5 Simple Techniques For اسطوخودوس

5 Simple Techniques For اسطوخودوس

Blog Article

ادویه کراهی چیست؟ ترکیبات، مواد و طرز تهیه ادویه انواع کراهی پاکستانی و بلوچی

پونه کوهی از قرن ها پیش در طب گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری از جمله زخم های پوستی، درد ماهیچه، آسم، سردرد، سرفه، گرفتگی، اسهال، سوهاضمه، سرماخوردگی و تقویت سلامت کلی به کار می رفت.

ما در این قسمت به بهترین گیاهان دارویی، فواید و خواص درمانی و عوارض جانبی و خطرات آن ها می پردازیم.

فروشگاه اینترنتی برندحاج‌محمدجلالی آماده سرویس دهی به شما عزیزان می‎‌باشد و شما می‌توانید با خیالی آسوده، سفارشات خود را به صورت آنلاین و با مراجعه به سایت حاج‌محمدجلالی به آدرس اینترنتی در این فروشگاه ثبت نمایید و علاوه بر این از انواع تخفیف‌های ویژه و متنوع فروشگاه نیز برخوردار شوید.

۱۲. شکست خوردن خیلی وحشتناک است و نمی‌توانم آن را تحمل کنم.

مفهوم فاجعه‌‌سازی آن است که فرد فکر می‌کند در صورتی‌که یک اتفاق بد بیفتد، غیرقابل‌کنترل و غیرقابل‌جبران است. به‌عبارتی دیگر، فاجعه‌آمیز است.

در روش توقف فکر هر زمان فکر منفی به ذهنتان رسید به پای خود زده (یا آنکه یک کش لاستیکی به دستتان ببندید و انرا محکم کشیده و رها کنید) و فرمان «توقف» را بلند بیان کنید.

بهترست از بینی عمل دم و بازدم را انجام‌دهید، ولکن اگر مشکل تنفسی دارید می‌توانید از راه دهان نیز تنفس‌کنید. مکانی آرام و خلوت انتخاب کنید و چشمانتان را ببندید، تمام توجهتان را به تنفسی که می‌کنید معطوف‌کنید. تصور کنید هوایی پاک به‌درون ریه‌هایتان می‌کشید، هوایی سرشار از انرژی، هوایی که الام جسمتان را التیام می‌بخشد.

آنها همیشه نگرانند تا به آنچه از نظر ایشان باعث ارزشمندی‌شان می‌شود، دست یابند و در صورت عدم وصول، خود را سرزنش کرده و احساس گناه می‌کنند. آنها به‌جهت آنکه می‌خواهند هیچ اشتباهی نداشته باشند، همیشه دچار تردید و خود سانسوری هستند.

در صورتی که فکر مجددا بازگشت این کار را تکرار کنید. همانند آنچه در بالا ذکر شد چند روز اول میزان افکار منفی اضافه می‌شود، ولکن پس از گذشت چند روز دیگر از میزان آنها کاسته خواهد شد.

افکاری مانند: نکن، نمی‌توانی، چه می‌شود اگر، مواظب باش و … .

بر اساس نظر ادموند جی بورن click here (ص۶۷، تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا)، عوامل زیر را می‌توان برای اضطراب در نظر گرفت:

مسلماً اگر من تصور کنم در هر بار سوار شدن هواپیما یک درصد احتمال سقوط وجود دارد، بسیار مضطرب خواهم شد؛ ولکن اگر بدانم و باور داشته باشم که هواپیما امن‌ترین وسیله سفر می‌باشد و احتمال سقوط آن بر اساس شواهد آماری تنها ۱ در ۳۰ میلیون می‌باشد، این مساله دغدغه من نخواهد شد.

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.